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[育儿话题] 怀孕了大家都怎么补铁?

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该用户从未签到

发表于 2016-10-5 17:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚怀孕的妈妈需要补铁吗?食补还是吃点营养液好呢,大家谈谈都吃过什么营养液,吃哪些蔬菜补铁比较好。小红脸口服液怎么样。

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2016-10-17 19:51:30 | 显示全部楼层
我姐姐怀孕时候喝过小红脸,效果挺好的 。可以试试

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 楼主| 发表于 2016-10-18 19:43:52 | 显示全部楼层
钙铁锌,微量元素。。。

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 楼主| 发表于 2016-10-19 15:43:00 | 显示全部楼层
先食补一下,不行的话再用营养液,一个慢,一个快

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 楼主| 发表于 2016-10-20 10:47:39 | 显示全部楼层
这个品牌有好多年了我看着

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 楼主| 发表于 2016-10-21 17:03:12 | 显示全部楼层
小红脸是德国的一个品牌,效果不错的。

该用户从未签到

发表于 2016-10-22 20:12:35 | 显示全部楼层
德国的牌子啊,可以试试的。

该用户从未签到

发表于 2016-10-23 10:27:18 | 显示全部楼层
铁在人体内起着十分重要的作用:铁是血红细胞形成的重要成分,有助于体内的氧气运输,同时有利于正常的新陈代谢

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发表于 2016-10-24 10:17:37 | 显示全部楼层
多吃点蔬菜,水果,营养合理了不用补

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发表于 2016-10-24 10:45:58 | 显示全部楼层
缺的话补充点营养液也是可以的。至少不能让身体缺了,小红脸还可以

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 楼主| 发表于 2016-10-25 17:29:14 | 显示全部楼层
 牛奶的铁含量很低,且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如,用牛奶喂养的婴幼儿,如果忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血,即“牛奶性贫血”。因此,牛奶鸡蛋虽然营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。

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 楼主| 发表于 2016-10-26 12:27:31 | 显示全部楼层
喝点营养液什么的也挺好。

该用户从未签到

发表于 2016-10-28 21:05:00 | 显示全部楼层
可以补一些营养液例如小红脸铁源这样的营养液。还有就是要调整饮食,家中炒菜做饭尽量用铁锅,豆腐,芝麻,绿叶蔬菜,蘑菇,木耳,虾皮,海带等均含大量铁.尽量增加瘦肉和肝脏食物,猪血,鸡鸭血等动物性蛋白食物,纠正不良的饮食习惯.如偏食,素食主义等.同时正确选用强化含铁食品,如强化奶粉,强化铁饼干等.也可以服用铁剂口服治疗.

该用户从未签到

发表于 2016-10-29 17:32:13 | 显示全部楼层
多吃含锌食物,如牡蛎,猪肝,蛋黄鱼类花生。 含铁丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品,另外建议你选择补铁产品小红脸铁源,非常适合孕妇和小孩补铁的"

该用户从未签到

发表于 2016-10-30 19:37:48 | 显示全部楼层
喝点德国进口的小红脸铁元或者吃些比较补铁的食物,这样会比较好的,这个是别担心的,建议你还是尽量多注意休息的。黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹含铁比较高的食物。

该用户从未签到

发表于 2016-10-31 20:43:26 | 显示全部楼层
孕妇补铁吃什么,可以吃瘦肉,动物肝脏,动物血液(猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,是一种价廉方便的食品。),木耳和蘑菇,红枣,鸡蛋黄,绿叶蔬菜等。

签到天数: 5 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2017-1-3 20:15:38 | 显示全部楼层
多喝红糖水
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