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[育儿话题] 如何补铁?

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发表于 2016-9-28 21:00:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妈妈补铁要特别注意哦,不能补过也不能不补,有什么秘方吗?有!就是德国小红脸妈妈铁元!
   妈妈铁元萃取纯天然有机营养元素,富含人体,特别是妊娠期及哺乳期妇女所需铁元素,以及促进铁元素消化和吸收的维生素C,配方温和,大大降低妈妈补铁过量的中毒风险,是德国药剂师和妇产科医生首推补铁产品。
铁有何作用?
铁在人体内起着十分重要的作用:铁是血红细胞形成的重要成分,有助于体内的氧气运输,同时有利于正常的新陈代谢。
为何要在怀孕时补铁?
孕期妇女的铁需求量会增加,因为她们需要额外形成30-40%的血液去供应子宫,以促进婴儿成长。当然即使到了哺乳期对铁的需求依然较高。
如何补铁?
铁不能依靠体内形成,因此需要足够的饮食补充。我们每天通过多样化和平衡的饮食也很难达到15mg的铁吸收量,孕妇要翻一番,每日30mg,哺乳期每日20mg。所以在孕期和哺乳期需要进一步优化食物结构,以补充额外需要的铁元素。

点评

儿童英语绘本,英语启蒙,英文练习册,英文教材,早教等等精品资源 百度搜索:“v5妈妈”  发表于 2018-2-24 03:36
儿童英语绘本,英语启蒙,英文练习册,英文教材,桥梁书,早教等等资源 尽在V5妈妈资源网:v5mama.com  发表于 2018-2-21 20:42
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