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[养生之道] 学会这五招护理技巧,换季也不担心宝宝生病!—十用专...

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发表于 2016-2-24 13:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬去春来,这个季节时而春风拂面,时而阴风冷雨,多变的天气很容易让宝宝们“中招”!孩子的抵抗力没有大人的强,因而家长们应及时留意气温变化,为宝宝的保暖做好周全的准备工作。而且春季还是感冒高发期,面对换季时节,家长们又该做好哪些措施来照顾宝宝才能让宝宝不生病呢,下面就跟着十用智能专家一起来学习下吧!

一:都说“春捂”好,“春捂”究竟要捂多久?
老话都说要“春捂秋冻”,那么这个春捂应该怎么个捂法呢?其实春捂并不是像冬天一样把宝宝捂得严严实实,家长只要摸宝宝手脚感觉是否温润,并且手心无汗即可。倒春寒时气温不定,当昼夜温差大于8℃的时候就应该“捂”。如果有冷空气来临,不要等温度降下来以后才开始增加衣物,要在之前一两天开始就为孩子添衣驱寒。即使气温回升了,也不能减衣太快。待气温回升后,建议给孩子再捂1周左右,而体弱的小宝宝最好多增加1周的时间。而当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
二:坚持“三暖二凉”原则
三暖是指:肚暖、背暖和脚暖。宝宝腹部受凉,易引起腹痛腹泻等疾病,建议带个棉肚兜。背部乃身体至阳之处,背部做好保暖有助于体内阳气生发,起到预防疾病的作用。脚部神经末梢非常丰富,如果受凉易使宝宝免疫力低下,容易出现感染性疾病。
二凉是指:头部和胸部。头部是体表散热的关键部位,如果裹上厚实的帽子容易头晕脑昏,烦躁不安。其次,胸部也不要裹得严严实实,保持正常的呼吸透气,让宝宝神清气爽。
三:饮食得当有讲究
天气变暖,宝宝的运动也随之增多了,新陈代谢加快,体内水分容易流失,宝爸宝妈们应注意做好宝宝的饮食健康,多吃含维生素较高的果蔬类食品。而鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜等,这些都可以使宝宝的皮肤更润泽。还有就是,每天一定要让宝宝多喝水,补充充足的水分,最好是喝白开水,如果不喜欢喝白开水也可以喝一些纯天然的果汁和蔬菜汁。
四:保证睡眠质量很重要
俗话说“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间才对长高非常有利,而孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。春季气温反复,空气湿度大,人体极易有不舒适感。有关调查表示,春天是人体睡眠质量最差的时节。其中不仅有气候原因,还有人们的生理原因、心理原因等。
为了宝宝身体能健康发育,少生病多长个,家长应尽量提供轻松安适的睡眠环境给宝宝。宝宝如果超过一个礼拜以上都睡不好觉的话,父母应积极帮助宝宝建立良好的睡眠作息习惯,睡前不要给孩子玩刺激性的游戏,不要看过于刺激的画面,不要让孩子在睡前还处于亢奋状态,这些都是会影响孩子入眠的。而孩子睡眠不足会影响机体免疫,这些是白天补眠补不回来的。
   专家建议,3-5岁的孩子每天应睡12小时,6-7岁的孩子每天应睡11小时,7岁以上的孩子每天应睡9-10小时。父母们除了以身作则早睡外,还可藉提供轻松安适的睡眠环境来提高宝宝睡眠质量,像是温馨柔和的灯光、轻柔的音乐等。若是遇到宝宝睡不安稳,睡前父母们可以在宝宝卧室对其进行亲子安抚,促进宝宝进入睡前状态,然后布置一盏光线柔和的母婴专用的十用遥控小夜灯在儿童卧室。淡淡的护眼柔光可以为宝宝驱散黑夜的孤寂感,提升孩子心理安全感,使其放松并进入睡眠状态,而呼吸灯开关功效又可以让灯光的开启和关闭不那么刺眼,充分体贴到新生宝宝眼睛对光线的适应度;而无极调光功能又能让小夜灯的光照亮度在0-100%之间任意调节,充分呵护年幼的宝宝还未发育完全的眼睛。
五:身心舒展多锻炼
春季是充满活力的季节,孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动,因此,春天家长应该多让孩子投入到大自然的怀抱,尽情享受运动的快乐,同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰,让宝宝既长个子又能提高免疫力,何乐而不为呢?


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