哈哈育儿论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

当前正在进行的亲子活动
查看: 2002|回复: 1

[养生之道] 秋季儿童养生10大补汤!家长们记得选给孩子吃

[复制链接]

签到天数: 67 天

[LV.6]常住居民II

发表于 2014-10-8 17:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
妈妈煲的汤永远是家里的味道,暖口、暖胃、暖心。

我们今天收集的这10种汤,不仅简单好料理,还都注明了功效,希望能助妈妈们一臂之力。

孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食,便秘,消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单,只要在日常生活中做一个有心的妈妈,不需吃药和营养品,通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。今天yo妈为大家带来了孩子常喝健身的煲汤方法,妈妈们,记得要收藏哦。

一、泥湫汤
【功效】小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱,其实可以先为其敛汗,没有这么大汗了,痱子就不会这么厉害。
【材料】泥湫+茨实+淮山+苡米
【做法】泥湫买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动,身上的黏液就会脱落。然后用水冲干净,不用劏的。然后少油落锅,将泥湫爆炒一下,落四碗水,滚一下,然后转落个细煲,加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

二、鱼骨汤

【功效】增强钙质、清润、去湿
【材料】大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳
【做法】起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

三、大骨汤
【功效】增强钙质,健脾开胃
【材料】猪骨(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨实+淮山+苡米
【做法】如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

四、象牙丝炖雪梨
【功效】清润、止咳、润肺。
【材料】象牙丝(中药铺有买,有点贵,不过,效果很明显)+雪梨
【做法】将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。

五、米汤
【功效】清热、有“米气”
【材料】大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。直接当水喝。
小孩病中、病后、热气,都可以饮用。

六、西湖牛肉粥
【功效】增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
【材料】瘦牛肉+豆腐半块
【做法】牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟 的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好,芝麻对眼睛很好。)牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。

七、竹蔗马蹄红萝卜茅根水
【功效】清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉,但很清润。可常喝。
【材料】竹蔗、红萝卜、马蹄
【做法】放在一起煲2小时即可
微甜,小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

八、高营养鸡汤
【材料】鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
【做法】将配料放入汤煲中,放约2汤碗水,煲浓。
【功效】鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤,不妨都放一些鸡脚,你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。

九、苹果瘦肉无花果煲雪耳
【功效】清肝、清润、润喉、酸甜可口,开胃。小孩可常喝,当水喝都很好。
【材料】苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。
【做法】用汤煲煲2小时左右。

十、谷芽麦芽煲山楂
【功效】健脾、开胃、消滞
【材料】到中药房卖谷芽麦芽煲山楂,告诉执药的小孩有多大,人家就会执相应的分量了。
【做法】煲水喝。可常喝。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

该用户从未签到

发表于 2017-6-29 17:24:01 | 显示全部楼层
小本子记录起来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

哈哈儿童Android版
下载哈哈儿童Android版
随时找亲子活动、培训班、亲子团购

哈哈儿童网微信
订阅哈哈儿童网微信,每日精选育儿方法、教育资讯
每日精选育儿方法、教育资讯

小黑屋|手机版|Archiver|哈哈儿童网 ( 沪ICP备10202336号  

GMT+8, 2018-4-23 15:34 , Processed in 0.143096 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表